Si haces ejercicio con la finalidad de quemar esas grasas de sobra, no hace falta esforzarse más de lo necesario. Con ejercicio aeróbico y con un control sobre la frecuencia cardiaca podrás lograr tus objetivos con mayor eficiencia.
Introduce los datos necesarios en la tabla, teniendo en cuenta tu sexo y obtendrás el intervalo ideal para la quema de grasas según tu edad y peso.
Un pulsómetro, voluntad, constancia y... ¡a mejorar la salud!
(Recuerda que si no haces ejercicio con regularidad, has de informar al médico de tus intenciones. Sigue sus consejos)
